▲手腳冰冷讓原PO難入睡！（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
網搜小組／劉維榛報導
不少女孩都有手腳冰冷的困擾，鑽進被窩遲遲無法入睡！一名妹子哀號，以前怕熱不怕冷，近2年卻變成低溫體質，尤其早上清醒那剎那，手腳立刻變冰塊，「怎麼辦呀？」文章曝光後，意外釣出一票苦主簽到，「我也是…一清醒馬上變冰，棉被都還沒掀開QQ」。
一名女網友在PTT苦惱表示，只要氣溫驟降，自己總是像個「冰山美人」，清醒時「穿襪子躺在被窩裏很久也不會暖，手腳也不停冒汗」；睡著後，「半夜或早上半睡半醒時卻會發現手腳是乾燥溫暖的，這時候就算不離開被子，等清醒後馬上又會腳冷出汗。」
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就怕是身體出狀況，原PO一度懷疑，「這是什麼交感神經失調的問題嗎？」畢竟以前她怕熱不怕冷，近2來體質卻突然改變，反倒愈來越怕冷，「量基礎體溫也都很低，排卵後也不到36.5度，怎麼辦呀？」
文章掀起熱議，釣出一票苦主回應，「我也是睡著手腳才會暖，醒了馬上變冰」、「只要天氣冷無時無刻腳都冰的」、「+1，持續運動也沒改善，已放棄」、「手腳長冰冷，只能睡前洗澡，不然連睡覺也是冰的」、「我也是，半夜常常被自己腳冰到嚇醒」、「我也是…一清醒馬上變冰，棉被都還沒掀開QQ」、「一樣問題+1，睡前躺一個小時手腳冰冷，穿襪子睡會冒汗更冷」。
▲有網友訴苦，曾被冰冷的腳給嚇醒！（圖／翻攝PTT）
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對此，有人建議「買個電毯，或者像我一樣有溫熱按摩枕就塞進被窩，靠外力發熱」、「運動，泡腳」、「 睡前運動一下，洗澡，吹風機吹」、「欸我也是欸 ，而且今天下午稍微做個伏地挺身，狀況就有改善了」、「多喝薑汁泡溫熱水，很有效」、「我都用吹風機把棉被吹暖再睡」。
本站報導《手腳冰冷分4種！氣功師親授「仙鶴安神法」…改善血液循環》，專家指出，有四種原因造成手腳冰冷，分別是自律神經型、手腳末端冰冷型、體力低落型、吃太多冷食物型。其中自律神經型的患者是因生活壓力大、睡眠不足、生活不規律、壓力無處釋放等因素造成。
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