▲專家建議買枕頭及床墊一定要先試躺，才能選到適合自己的產品。（圖／記者陳建宇攝）
記者陳建宇／綜合報導
將要過年，傳統習俗都要除舊佈新，但很多民眾都忽略了每天睡覺都會用到的床和枕頭，其實也應該定期更換，業者指出例如枕頭應該半年到1年就要更換，而床墊則是最好10年換1次，以保持良好的支撐力道，而挑選的方式最好到實體店面試躺，才能找到真正適合自己的產品。
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過年大家都會穿新衣、戴新帽，甚至入住新房討個喜氣，但在除舊佈新的同時，很多人都忽略了每天和自己有「親密接觸」的枕頭和床墊，事實上這些產品都有適用期，過了之後就應該要進行更換，才能確保自己的睡眠品質，並保護身體健康。
一般民眾枕頭常常用到壞了或發出異味才買新的，但實際上枕頭應該要定期更換，床的世界高雄旗艦館睡眠咨詢師曾靜美表示，人在睡眠時枕頭要能撐住自己的頸椎，因此挑選時要注意躺下時是否符合頸椎高度，太高或太低都不適合，而一般塞棉花的枕頭使用久了會失去彈性，建議半年到1年就要更換，若是機能型的枕頭如乳膠枕、記憶枕等產品使用時間可較長，但是最好2年也更換1次。
HOLA寢具達人王園蓉表示，每個人每天將近有3分之1的時間用於睡眠，若想一夜好眠枕頭是睡眠品質好壞的關鍵。而枕頭好壞與價格高低無關，建議顧客在挑選枕頭時，必須平躺在床上測試體驗，在仰躺時，也可以用手掌伸進頸椎與枕頭的隙縫，如縫隙超過手掌的厚度，就代表枕頭不適合自己，並比較至少3種款式枕頭，才能選到適合自己的睡眠好物。
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▲獨立筒床墊的彈簧各自獨立，對脊椎有較佳的支撐效果。（圖／記者陳建宇攝）
而床墊很多人更是沒想過要更換，但實際上人在不同年紀身體狀態也會不同，需要的柔軟度也不同，就必需選則適合的床墊，曾靜美指出，床墊要負責支撐身體90%的部位，但人每個10年身體狀態都會不同，年輕時睡軟的床墊可能覺得很軟很舒服，但年紀漸大之後太軟的床墊支撐力不夠，反而會愈睡愈累，就應該要更換適合的床墊，基本上就是10年做1次更換。
而床墊的種類繁多，舊式的床墊內部是連接在一起的彈簧，躺下時脊椎下半部容易懸空，而獨立筒的床墊則是將彈簧獨立起來，因此較能支撐整個脊椎，是現在主流的選擇。另外，曾靜美也指出，民眾最好在床墊上方鋪1層保潔墊再套上床單，既可以防塵蟎、防水，也具有透氣效果。
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此外，寢具部分現在也有許多新產品推出，王園蓉指出因應疫情無法出國，不少民眾更願意花時間提升居家生活品質，其中又以埃及棉、天絲廣受消費者喜愛。王園蓉建議消費者可優先選擇天然木漿纖維材質，如天絲或木棉絲，因其絲滑的觸感適合敏感體質，在日常使用中對肌膚也起到保護和呵護的作用，接觸肌膚時可提供涼爽舒適的體感，讓人天天都能一夜好眠。
而現在電商發達，各式寢具都能在網路上選購，但曾靜美建議消費者至少要到實體店面試躺、試用之後，再到網路上選購產品，以免買了之後發現不合用卻又將就著用，反而損害自己的健康。
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