噴嚏狂打好難受!居家布置快用這5招 隨手小動作改善過敏

▲打噴嚏,鼻塞,鼻子痛。(圖/記者周姈姈攝)

▲許多人受過敏所苦。(圖/示意圖/記者周姈姈攝)

網搜小組/綜合報導

在台灣受到過敏所苦的人數非常多,最常發生在乎係系統、眼部或皮膚,過去有統計指出,大約有3分之一的台灣人有過敏反應。「幸福空間」網站就提供5項居家生活小秘訣,可降低居家環境過敏原生成,減少過敏反應,就不會噴嚏打不停囉。

一般來說,過敏原多來自生活周遭的塵蟎或是空氣中的有機物質,尤其當季節轉換的時候,或是潮濕多雨的日子,都是過敏原生成的好時機,要特別注意,以下就有幾項小秘訣可以試試,讓過敏遠離居家生活。


1. 保持通風及注意採光

白天上班或是外出的時候,因為門窗緊閉,所以屋內的有機揮發性氣體濃度會上升,而導致過敏,所以當回到家中時,最好事打開窗戶,讓屋內悶了一天的空氣可以流動,隨手的一個動作對於改善空氣品質很有幫助。另外,由於塵蟎不喜歡陽光或是乾燥環境,屋內保持良好採光可以阻止塵蟎生長,照不到陽光的角落也要記得常打掃。

▲▼客廳,沙發,窗簾,採光,。(圖/pixabay)

▲通風與採光對抗過敏很重要。(圖/pixabay)

2. 降低濕度

如前述所說,塵蟎或是黴菌都喜好潮濕環境,台灣的氣候相對比較濕,正好成為這些過敏原的大溫床,因此保持乾燥也對改善過敏有一定的幫助,例如可以利用除濕機,讓室內濕度維持在50%左右。除此之外,市面上有許多「珪藻土」產品,有良好的吸濕效果,選擇相關的家具家飾品,或是選用有添加珪藻土材質的建材,也可以有效地調節室內溼度。

3.採用的無毒環保建材

新房子剛裝修完之後,最讓人頭痛的塗料或是木質家具中會有讓人不舒服的刺鼻味,也就是甲醛味,除了讓人感到刺激難聞之外,也容易引發呼吸道過敏。因此在裝修時,建議可以選購有國際認證的低甲醛板材,或是珪藻土的塗料,或是在裝修完成後,噴灑光觸媒,都有去除甲醛的效果。

▲下雨,雨天,天氣,積水,豪大雨,雷陣雨,梅雨,降雨,氣象,行車安全,雨天行車,交通安全,機車(圖/李毓康記者攝)

▲塵蟎或是黴菌都喜好潮濕環境,要注意保持乾燥。(圖/記者李毓康攝)

4. 取代布製品

由於布料纖維的家具水洗不易,塵蟎也容易躲在隙縫之中,因此用百葉窗取代布質窗簾,防灰塵又有高遮光效果,或是用皮革沙發取代布沙發,都可以有效改善塵蟎躲在家中,當然一定也要養成定期清潔的好習慣,不只是家具,空調濾網、寢具也都要定時打掃或更換。

5. 寢飾選用透氣羽絨材質

一般會認為羽絨被或枕頭不是和過敏體質的人,因為容易有細小羽毛飄出,造成刺激而打噴嚏,但其實與容具有高通風性,有利於水氣蒸發,反而不利於塵蟎生長。另外,在換被單的時候,許多人都喜歡大力甩動,這樣很容易造成細塵飛揚,引發過敏不適,盡量放輕動作,避免大力掀棉被,或是以用捲的替代,都是可以防止過敏的小動作。

▼百葉窗取代布質窗簾,防塵蟎躲藏。(圖/Pixabay)

▲▼窗戶,落地窗,百葉窗。(圖/pixabay)


 

關鍵字:塵蟎過敏抗過敏幸福空間

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