▲把生活回歸質感與極簡，會看到更多風景。（圖／unplash，以下同）
編輯／借借
近年極簡主義的生活方式漸漸被更多人熟悉，面對日本許多極簡主義者物質慾望極低的生活，或許一般人無法企及，但在塞滿想法、慾望、物質的每人生活中，也許可以從改變幾件小事，來讓「極簡」這種想法讓我們變得更快樂、也更平靜。
極簡生活不是苦行僧，而是憶起「生活的基本」，有時我們為了某件事煩惱，或是想得到甚麼的慾望難過，但得到了之後，才發現那件事或那個東西，自己根本不需要，而這些多餘的煩惱，總是困擾著我們，人們常常被慾望綑綁監禁，只為那些無意義的情境。
▲有時候是自己困住了自己。
好好的選衣服
不要總是選擇買些低價的衣服，覺得不想穿時就丟掉就好，不但為世界製造垃圾，久而久之你也會忘了真正喜好是什麼，站在鏡子前確定你的風格，然後買件好的、耐穿的款式跟材質，不用太多件衣服壓垮衣櫥，只要最適合的幾件，其餘的事就留給質感來宣揚你的品味。
▲衣服選得好，就不用量來充數。
選擇天然非加工的食物
這可能是最難的項目之一，不要一開始先規定要100％辦到，可以先以做到一半為標準，選擇看見食物原樣的午餐配菜，早上再以健康低卡餐來果腹，盡量不要吃零食，裡面的化學物與過量的糖跟鹽會讓情緒暴躁易怒。
盤點半年都沒碰的東西
可以把一個月某一天設為「盤點日」，審視家中有多少半年以上都沒碰過的商品，除了家裡常備的避難物品或使用工具外，好好審視這些使用率少的商品，評估自己是否真的需要它，如果不要就轉送人或回收吧。
▲定期審視家中物品。
買東西時要想著「如何丟」
不要把購物當成紓壓的方式，購物是一種添購解決生活問題的「方法」，只想著「我要擁有這個」還不夠，請想想「如果我要丟掉它時如何處理」、「它會造成壓力嗎？或是污染」？特別是想購入大型家居或物品的時候。
▲只留下真正需要的，其他留給空間。
包包裡不放超過10件物品
你或許覺得10件東西很多，但算一算包包內的東西，80%的人都會放超過10件物品，帶著一堆無用的東西背著跑，讓你身體累跟著心也累，過濾出什麼是你最需要的，並學習選擇，才能持續練習，通常極簡主義者的包包不會超過5樣東西。
▲選擇最需要的東西，是種日常練習。
我想要說....