作者：幸福空間
人的一生大約有三分之一的時間是在睡覺或休息，好的睡眠品質，可以讓我們精神飽滿，神清氣爽地迎接第二天的挑戰。若是睡眠品質不好，精神狀況差，身體病痛多，除了必須花錢看病，甚至還會影響工作的效率，成爲事業與前途發展的障礙，2020年讓楊登嵙老師教你如何睡得好、睡得飽，睡出事業新高度！
▲臥室擺設是影響睡眠品質的重要關鍵。（圖片來源為Pixabay）
Point 01.燈光美 睡覺氣氛佳
「明廳暗房」是臥室風水的必備條件，臥室的光線一定要柔和、不刺眼，因此盡量避免使用刺眼的日光燈。臥室光線太亮，會使人精神亢奮，造成脾氣情緒起伏大，長久下來，身體健康及睡眠品質都會變差；太亮的臥室，我們可以用窗簾作遮擋，降低臥室的亮度。如果臥室太昏暗，人會太過慵懶、無活力，長期下來身體也會不好，脾氣也會變得古怪、消極；若是臥室太暗，建議可以加裝柔和的白熾燈，讓臥室內的光線更有利於睡眠。
▲過暗的臥室可以加裝柔和的白熾燈增加亮度。（圖片來源為Pixabay）
Point 02.如靠泰山般的安穩睡眠
古代皇帝富擁天下，而皇帝寢室的面積、龍床大小並無特殊之處，但是床頭一定是緊靠著牆壁。臥室牆壁的顔色可選擇柔和、簡單的顔色，不要將牆壁粉刷上花花綠綠、花俏的顏色圖形，因臥室是要休息的地方，簡單、柔和的色彩才能讓心情沉澱，更快進入睡眠狀態。另外，天花板上也不要設計過於複雜，特別是不要設置坡度，有坡度的天花板容易影響視覺平衡，使人無法好好休息，也不適宜在天花板安裝鏡子，容易讓人産生幻影。
▲避免臥室的天花板使用懸掛吊燈，易影響睡眠（圖片來源為Pixabay）
Point 03.簡單樸素裝飾才是美
臥房內不宜過度複雜的設計及擺放尖銳的物品，如置刀劍、雕像、獸頭及大型工藝品等，避免形成不祥的氛圍。床的上方不宜有樑和吊燈，以科學的角度來說，休息之處頭上有樑，人易受壓迫自然無法好好休息。
臥室的盆栽不宜太多，因爲植物屬陰，過多的植物放入臥室，陰氣會太重，對身體不利。根據生態學原理，有些植物夜間會釋放二氧化碳，這種氣體對人體有害，因此在臥室內不可放置過多的植物。
▲臥室可以使用柔和簡單的擺設，較能進入睡眠狀態。（圖片來源為Pixabay）
Point04.家具裝潢色彩學 讓小套房秒增十幾坪
選擇家具色彩時，既要符合個人愛好，更要注意與房間的大小。對於坪數小、光線差的臥房，不宜選擇過冷的色調，適合選擇淺色家具，如淺米黃、淺褐色等，可使房間産生典雅、清幽的氣氛，擴大視覺上的空間感，使房間明亮爽潔，而深色家具包括棕黃色、橙色等，色彩較爲鮮艶，可使房間顯得活潑明快。
▲臥室可以使用淺色家具增加視覺上的空間感。（圖片來源為Pixabay）
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