換季「癢」成壞習慣 4招打造居家抗敏「金鐘罩」

▲塵蟎最喜歡潛藏在客廳的沙發和地毯。（圖／信義居家提供）

記者林裕豐／台北報導

一轉眼也進入了早晚微涼的秋天，雖然不用再忍受豔陽酷暑，但大幅度溫差會讓空氣中的濕度也劇烈震盪，這時遇到惱人的過敏源，呼吸道脆弱或敏感肌膚的人可就遭殃啦～不想一換季就「癢」成壞習慣，信義居家教你抗敏密技！

第1罩【終結塵蟎】

身為過敏原的頭號重犯，最喜歡潛藏在客廳的沙發和地毯、臥室的寢具和床墊，尤其是絨毛玩具更是過敏兒的致命殺手！屢試不爽的終結辦法：

1. 1～2周用高溫水洗床單

2. 定期將易有塵螨的物品於太陽下曝曬2小時

3. 減少擺放絨毛玩具和地毯

4. 當濕度過高時使用除濕機調節

5. 定期進行專業除螨清潔

第2罩【注重肌膚清潔】



氣溫驟降後，當洗澡水過熱時會造成肌膚過多刺激與負擔，建議洗臉的水溫30°左右剛好，洗澡則是略熱39°；尤其季節交替之際要避免香皂或過於強力去汙的沐浴乳，改用敏感肌適用款或有舒緩效果的更佳，洗澡後多擦乳液提高肌膚的保水比例，自然就不容易癢癢囉！
 
第3罩【深度清潔洗衣機】

你也有過這種經驗嗎？都已經將環境打掃超乾淨仍然找不出過敏原？其實在看不見的地方，溫暖又潮濕的洗衣槽內外筒，常年累月滋生陳年汙垢，埋藏的細菌過數是馬桶上的500倍以上，很容易造成皮膚過敏、發癢或引起皮膚炎等症狀。

大多數人都習慣用小蘇打自行清潔，但肉眼難看到的髒污還是需要專業維修人員拆裝才能清理乾淨，建議每年進行１次深度洗衣機清潔！ 

第4罩【注意空氣中的變化】



除了溫差和濕度也要關注空氣品質的警訊，根據台灣氣喘衛教學會的調查顯示：溫差超過7度、濕度70%～80%就很容易造成過敏，如果空氣中又有粒狀汙染物質，會加快呼吸道過敏問題導致氣喘發作；因此當氣象發布變天或高度空汙時，出門戴口罩外回家後開除濕機，才能徹底防範。