▲潮濕的環境有助於塵螨打造兵工廠，同時也會成為黴菌的搖籃（圖／信義居家提供）
記者林裕豐／台北報導
疫情非常時期最害怕，一咳驚人嚇壞身旁所有人，明明沒有任何不適的症狀，喉嚨卻時常乾癢難耐，惱人過敏咳的元凶，總和「他們」脫不了關係！那就是令人聞之色變的塵螨大軍和香菸，面對他們需要實戰經驗才能做好，以下彙整專家的超強戰役策略，帶你攻破野螨軍隊，終結咳嗽的夢魘！
二「不」驟，拒當酷酷嫂
Step1：避免空氣中水分過多或有髒汙

潮濕的環境有助於塵螨打造兵工廠，同時也會成為黴菌的搖籃，形成另一個過敏原，因此專家建議使用除濕機、冷暖氣機，將空氣中濕度降到50%以下，製造出不適合塵螨成長的環境。
但專家提醒，也別除過頭。太冷或太乾的空氣，反而會造成支氣管收縮，成為反效果。建議方法，是進房間時，先把除溼機關掉，離開再開啟。
Step2：避免吸入二手煙
▲二手菸的傷害不亞於抽菸（圖／信義居家提供）

二手菸的傷害不亞於抽菸，吸入後除了易染上呼吸道疾病，嚴重更可能導致慢性肺阻塞，造成久咳卻不容易察覺原因，因此身邊有吸菸的親友，須更注意自己的呼吸道狀況避免成慢性問題。
家中有三寶，氣管跟著好
一、枕心選擇羽絨PK化纖材質
▲羽絨材質較能防螨。（圖／信義居家提供）

過敏族群注意囉！ 被胎枕心不可亂選，專家建議挑選羽絨材質較能防螨，由於化纖材質易吸收溼氣，助於黴菌及塵螨快速繁殖，相較之下，羽絨材質具有高通風性的優勢，能使得枕心水氣較快蒸散。
二、防螨神器：全罩式防螨床套
▲防螨床套是運用物理性的方式防螨。（圖／信義居家提供）

防螨床套是運用物理性的方式防螨，藉由緊密的紡織法將布料毛孔縮到0.001公分以下，即便是塵螨卵與排泄物也無法通過，可有效關住舊的塵螨沒法再出沒，新的塵螨則無法進入床墊只能表面趴趴走，這時使用吸塵器即可輕鬆塵螨一把抓！
三、定期進行專業清潔
攻破塵螨大軍最怕功虧一簣，想有效杜絕家中必定要定期進行兩大深度清潔，第一是微米級的「除蟎清潔」，使用專業除蟎清潔機，以震動方式把沙發、地毯、各項寢具內的塵蟎及過敏原吸除。
第二是「冷氣機清潔」，除清洗濾網，更要交給專業徹底清汙，將平時清洗不到的藏汙納垢，徹底掃一回，終結所有過敏原。
▲使用專業除蟎清潔機，以震動方式把沙發、地毯、各項寢具內的塵蟎及過敏原吸除。（圖／信義居家提供）
讀者迴響