▲太熱難以入睡！（示意圖／取自免費圖庫Pexels）
網搜小組／劉維榛報導
日前有男網友掙扎直呼，夜晚熱到失眠，就是不敢開啟冷氣！最近則有男網友哀號，偏偏房間無法安裝冷氣，心動想買涼感床罩，並求助降溫法。文章曝光後，過來人急勸，「涼感（床墊）的當下涼，躺久了就熱反而會醒，買竹蓆比較實在！」
一名男網友在臉書《爆系知識家》無奈透露，眼看夏天逼近，偏偏房間又無法裝冷氣，就怕氣溫一天天飆升，房間成了烤爐影響睡眠，因此求問過來人，「除了冷氣以外能降溫的好方法？」
原PO也貼出一張「裸睡必備」涼感床罩的照片，文章上線後，不少過來人真誠建議，「涼感（床墊）的當下涼，躺久了就熱反而會醒，買竹蓆比較實在」、「這種墊...睡上去 就要趕快睡覺了，不然沒多久體溫來了，整個都暖起來，反而是反效果。我看到樓上有水冷墊循環的，感覺應該是可以的，持續循環比這種沒流動的冷墊無法持續排熱，好多了吧」、「我還是會用冷凝墊，但躺一會兒就熱了！然後只好默默起身翻面（雙面款式）」、「我用XX水冷墊，夏天睡到半夜會冷醒，而且耗電量低」。
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▲有人也建議買移動冷氣！（圖／翻攝臉書爆系知識家）
另外，一票網友分享散熱小撇步，「開窗戶，裝排風扇，只要空氣對流，打一支工業電扇下去搭排風扇很夠用，但記得，怎樣都不要買水冷扇…發霉是一回事，房間濕度上升又是一回事，有時候只會更熱不會比較涼，個人經歷過」、「我的住處也是無法裝冷氣，所以用工業扇和水冷扇一起將就吹，睡覺的時候就裸睡，洗澡就用超涼沐浴乳搭配冷溫水這樣」、「買薄荷膏擦全身 保證涼爽到底....記得不要擦太多，不然會有種進冰庫的感覺」。
說起省電降溫的小撇步，本站報導《居家降溫簡單5撇步 不開冷氣也能有好眠》，民眾不妨可嘗試窗簾遮光、睡前洗澡、更換寢具（天絲、棉或者是麻等材質）、降低室內濕度、睡前避免飲酒等。
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